Дратівливість.

Напруга.

Різкі реакції.

Втома від людей.

Вибухи злості або навпаки — повне «відключення».

Для багатьох військових і ветеранів це не «слабкість» і не «зі мною щось не так».

Це спосіб, у який нервова система вчилася виживати.

Запрошуємо військових, ветеранів та людей із досвідом війни на групу підтримки:

«Навігаційні стратегії емоцій. Чому емоції такі сильні. Емоційні тригери. Усвідомлення станів»

Це зустріч не про «контроль емоцій» і не про вимогу бути спокійним.

А про розуміння себе:

чому тіло й психіка реагують саме так

що запускає сильні емоції

як помічати свій стан раніше, ніж «накриє»

що реально допомагає повернути контроль над собою без постійного виснаження

У програмі:

просте пояснення, як працює нервова система під час стресу

безпечне коло людей із подібним досвідом

практики усвідомлення стану й реакцій тіла

розмова про тригери, напругу та власні способи справлятися

вправи, які можна використовувати в повсякденному житті

Тут не потрібно «тримати лице».

Не потрібно пояснювати очевидне.

І не потрібно бути «зручним».

Можна прийти таким, як є.

Захід безоплатний та  відбувається у рамках проєкту

«Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя»,

що реалізується за підтримки Уряду Німеччини та GIZ / Civil Peace Service Ukraine.