В суботу, 20 липня, в ГО “Чисті серця Калуш” відбувся важливий психологічний тренінг на тему “Як відстоювати свої кордони”.

Тренінг проводила гештальт-консультант Олена Зракова. Ми розмовляли про особисті кордони, що робити, коли їх порушують, як правильно говорити “ні” та встановлювати межі у стосунках з іншими. Також розглядали техніку “Я-висловлювання” та виконували вправи, які допомогли кожній з учасниць краще усвідомити та зміцнити особисті кордони.

Порушення кордонів відбувається досить часто – і в особистих відносинах, і на роботі, внаслідок чого ми відчуваємо злість, образу чи розгубленість. Для того, щоб не потрапити в таку ситуацію, потрібно чітко усвідомлювати свої кордони та вчасно зупиняти “вторгнення на свою територію”.

Дякуємо всім, хто долучився до тренінгу! Разом ми стаємо сильнішими та більш свідомими!

#ГОЧистіСерцяКалуш#психологічнийтренінг#особистікордони#гештальтконсультант#самовдосконалення#психологія