Частина 1

Психологічна травма — це страждання безсилих.
У момент травматичної події людина стає безпорадною перед обличчям непереборних сил. Іноді це — наслідок стихійного лиха, іноді — злочинних дій. Так чи інакше, події такого масштабу перевантажують звичні системи безпеки, які дарують відчуття контролю, зв’язку та сенсу.

На відміну від звичайних життєвих труднощів, травматичні події часто містять загрозу життю чи фізичній цілісності — або ж включають особистий контакт із насильством чи смертю. Спочатку це активує нервову систему, фокусує увагу на небезпеці, викликає страх і гнів.

Проте, якщо жодні дії не допомагають вирватися, якщо неможливий ані опір, ані втеча, захисна система людини дає збій і дезорганізується. Саме тоді виникають травматичні реакції, які можуть відділятися від свого джерела і “жити власним життям”.

Джерело: «Психологічна травма та шлях до видужання» — Джудіт Герман

---

#психологічнатравма #психологічнадопомога #ментальнездоров’я #психолог #психотерапія #травма #здоровийрозум #самопідтримка #психологічнапідтримка #дорозцілення #травматерапія #емоційнездоров’я #життяпіслятравми